Brist på hepcidin: En lägesrapportering om järn

Efterforskningar, Åderlåtningar, blodprover, dietändring, kosttillskott…och däremellan ett och annat blogginlägg, samt givetvis ännu mer tid ner i vetenskapslitteraturens bipolära och motsägelsefulla träskmarker – så hur summerar jag läget?

Även om det kommer att dröja flera år till, så hoppas jag att när syntetiskt hepcidin entrar marknaden, ja då förpassas diagnosen hemokromatos in i de medicinhistoriska böckerna en gång för alla, och att vi dels slipper svårspårade långtidsbieffekter pga en sådan medicin, samt att tillståndets multifacetterade sjukdomsalstrande närvaro inte bara bromsas in, utan också gradvis återgår.

I väntan på ovanstående tider, med eventuella finanskrasher, bostadsmarknadsbrakande och tillhörande valutavurpor som “närstående incidenter” däremellan, kommer här en kort sammanfattning vart jag personligen står i min hemokromatos-hantering just nu:

1. Åderlåter cirka halv liter vart 3-7 månad, beroende på upptagshastighet.
(ny blodpanel coming up i december, återkommer!)

2. Upprätthåller en till merparten animalisk diet.
(high fat, high protein, low carb)

3. Börjar få ihop ett riktigt effektivt kosttillskottsprogram för både järnblockering (både hem och icke-hemjärn) och järnhantering.

4. Då hemokromatos indirekt kan påverka psyket negativt, tillämpar jag kraftfull ljusterapi under årets mörkare månader samt tar D3+K2-tillskott.

5. Upprätthåller i princip daglig motion i form av gym, promenad och sportsliga aktiviteter. HIIT är att föredra. Vid promenad, försök i alla fall bitvis få upp pulsen!

6. Pluggar på om en rad andra intressanta tekniker för ökat välbefinnande, exempel är stamceller, fekaltransplantation samt mikroorganismers/bakteriers koppling till mänskligt förfall. Pust! 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *