Antioxidanten Alpha Lipoic Acid (ALA) som den heter på engelska ska vi kika lite närmare på idag. Också i det här fallet ligger mina tankar kring ALAs eventuella positiva egenskaper helt klart åt det mer hypotetiska...
Category - Studier & Artiklar
På senare år har vi sett löpsedel efter löpsedel skrika ut hur farligt E-vitamin kan vara. Vad detta bottnar i är bedrövligt dålig s.k. forskning där antingen en mycket fattig förståelse för molekylärbiologi/biokemi...
Järnet i vår kost delas upp i hem- och icke-hemjärn (porfyrinbundet respektive avjoniserat järn). Det är allmänt accepterat att hemjärnet är det som besitter högst s.k. biotillgänglighet och alltså den form av järn vi...
Te. Ja just det. Gärna svart te. Det finns flertalet molekyler där ute i vår omgivning som har inhiberande effekt på upptaget av icke-hemjärn. Då både animalisk- och icke-animalisk föda innehåller icke-hemjärn bör...
Colorado State University har en lättläst artikel om järn väl värd att läsa igenom om man är ny inom området:
S.k. protonpumpshämmare (PPI) är fortfarande en kassakossa för den ondskefulla falangen av den farmaceutiska branschen, trots att risker för högst reella framtida långtidseffekter inte längre kan skyfflas under mattan, i...
Inte helt pinfärsk men tacksamt nog författad på svenska. Läs och begrunda 🙂
Som genetiskt utvald järnhamstrare ligger vi rejält i farozonen för att folksjukdomen med stort d, Diabetes typ-2. 30-60% av oss drabbas. Wa wa wee wa, för att citera Borat. Därför är det extra viktigt för oss att hålla...
Tänk så praktiskt det vore om den dagliga träningen inte bara förbränner fett, bygger muskler och verkar hormonellt fördelaktigt utan också kan hjälpa till att reducera järnet hos oss järngödda! Men kan det verkligen...
Få har nog missat D-vitaminets (D3 om man skall vara exakt) inträde på hälsoarenan. Denna “steroid” har mer hälsobringande effekter än de flesta kosttillskott som existerar till dags dato. Anti-cancerogent, bra...